Il y a eu un événement très intéressant... Tribune libre dans l'édition de dimanche de New York Times par Tony Schwartz à Le projet énergétique. Comme le sait tout bon Scrum Master, il est extrêmement important de trouver un rythme durable pour l'équipe afin d'augmenter la vélocité.
Chez Scrum Inc., nous parlons d'éviter Muri alias STRESS, car lorsque les gens sont stressés, ils travaillent mal. (L'année dernière, Jeff a écrit un article de blog sur la façon dont l'élimination des heures supplémentaires au sein de son groupe de capital-risque a permis d'augmenter le nombre d'heures de travail. Vélocité par 160%.) Nous recommandons que L'équipe les membres ne travaillent pas plus de huit heures par jour et que les Scrum Masters éviter les marches de la mort. Ce n'est pas seulement par gentillesse et par respect pour l'équipe ; c'est aussi parce que les gens travaillent mieux s'ils ne sont pas stressés.Swartz cite un certain nombre d'études :
Le fait de passer plus d'heures au travail réduit souvent le temps consacré au sommeil, et un sommeil insuffisant nuit considérablement aux performances. Dans une étude publiée l'année dernière et portant sur près de 400 employés, les chercheurs ont constaté que le manque de sommeil - défini comme moins de six heures par nuit - était l'un des meilleurs prédicteurs de l'épuisement professionnel. Une étude récente de Harvard a estimé que le manque de sommeil coûte aux entreprises américaines $63,2 milliards de dollars par an en perte de productivité....
Dans les années 1950, les chercheurs William Dement et Nathaniel Kleitman ont découvert que nous dormons selon des cycles d'environ 90 minutes, passant d'un sommeil léger à un sommeil profond et vice-versa. Ils ont baptisé ce schéma "cycle d'activité repos-base" (BRAC). Dix ans plus tard, le professeur Kleitman a découvert que ce cycle se reproduisait pendant notre vie éveillée.
La différence est qu'au cours de la journée, nous passons progressivement d'un état de vigilance à un état de fatigue physiologique toutes les 90 minutes environ. Notre corps nous dit régulièrement de faire une pause, mais nous passons souvent outre ces signaux et préférons nous alimenter en caféine, en sucre et en nos propres réserves d'urgence - les hormones du stress que sont l'adrénaline, la noradrénaline et le cortisol.
Travailler par intervalles de 90 minutes s'avère être une prescription pour maximiser la productivité. Professeur K. Anders Ericsson et ses collègues de l'université d'État de Floride ont étudié des artistes de haut niveau, notamment des musiciens, des athlètes, des acteurs et des joueurs d'échecs. Dans chacun de ces domaines, le Dr Ericsson a constaté que les plus performants s'entraînent généralement au cours de séances ininterrompues qui ne durent pas plus de 90 minutes. Ils commencent le matin, font une pause entre les séances et travaillent rarement plus de quatre heures et demie par jour.
Taichi Ohno, le père du système de production Toyota, a qualifié le stress dû à la surcharge de travail de déraisonnable. Consultez les autres obstacles au stress d'Ohno à l'adresse suivante ScrumLab et lire l'intégralité de l'éditorial de Schwarz ici.
- Joel Riddle
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